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水果所含的營養成分對人體的幫助是很大的，
這點相信大家也都知道，但是你知道其實吃水果的時間對營養攝取的影響
才是我們更該注意的細節嗎？
「魔鬼藏在細節裡」這句話用在這裡可說是恰到好處啊！
人體的運作，隨著早中晚時間的不同，對於食物的吸收和消化都扮演著關鍵的決定因素，
外國人有一句話「早晨是金」，代表著早晨的重要性，
對於人體而言，早上的時間，是人體舒醒的時段，
在這段時間內，身體對於養份的需求度高，
所以在這段時間最適合攝取營養價值高的食物，來作為一天的開始
更能有利於腸胃蠕動，但由於剛起床，人體還在漸漸舒醒的過程，
所以也不適合太過刺激的水果，例如避免太酸的檸檬、鳳梨⋯等，
反而較溫和的蘋果、梨子、葡萄⋯等就十分的適合喔～!
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